반응형 전체 글66 거북 목 교정 효과 있을까 거북목은 현대인에게 흔한 문제로, 목이 앞으로 쭉 빠져 나오는 자세를 말합니다.컴퓨터 업무가 필수적인 현대인들의 이를 교정하기 위한 다양한 방법이 있습니다. 아래에서 자세한 교정 방법을 소개하겠습니다. 거북목 교정 운동 턱 당기기: 누워서 무릎을 굽히고 발을 바닥에 대고 턱을 아래로 당깁니다. 이때 가슴이 올라가지 않도록 주의합니다. 어깨뼈 모으기: 팔을 자연스럽게 벌리고 팔꿈치를 90도로 굽힌 후, 양 어깨뼈를 뒤쪽으로 모아 바닥을 향해 눕습니다. 앉아서 턱 당기기: 의자에 앉아 턱을 뒤로 당기고 시선을 위로 올립니다. 이때 허리를 뒤로 젖히지 않도록 주의합니다. 경추 신전 운동: 팔을 벌리고 팔꿈치를 90도로 굽힌 후, 어깨뼈를 뒤로 모으는 자세를 유지합니다. 일상에서의 자세 교정 모니터 높.. 2025. 3. 17. 근로 장려금 근로장려금 신청 일은 하지만 소득이 적어 생활이 어려운 근로자,사업자(전문직 제외) 가구에 대하여 가구원 구성과 근로소득,사업소득 또는 종교인소득에 따라산정된 근로장려금을 지급함으로써, 근로를 장려하고 실질소득을 지원하는근로연계형 소득지원 제도입니다. 지원내용아래 요건을 모두 충족하는 근로소득, 사업소득 또는 종교인소득이 있는 가구소득요건 : 전년도 부부합산 연간 총소득이 가구 유형에 따라 정한총 소득기준금액 미만일 것. 근로장려금 소득 기준 ● 단독 가구(혼자 사는 1인 가구)는 2,200만 원 미만● 홑벌이 가구(배우자나 부양자녀, 70세 이상 부모 중 한 명 이상이 있는 가구)는 3,200만 원 미만으로, 신청인이나 배우자의 총 급여 등이 300만 원 미만 ● 맞벌이 가구(신청인과 배우자 모.. 2025. 3. 13. 금 거래 시 세금 종류 금 거래에 관련된 세금은 여러 가지가 있으며, 주로 부가가치세와 양도소득세가 있습니다. .골드바 거래 시 양도소득세는 면제됩니다. 또한, 매수 시 부가세 10%만 내면 되며, 금융소득종합과세 대상에서도 제외됩니다. 골드바 거래 시 세금 매수 시 부가세 10% 부과거래수수료의 부가가치세 10% 부과출고 시 부가가치세 평균매입금액의 10% 부과 금융상품 거래 시 세금 금 통장은 매매차익에 대해 배당소득세 15.4%를 내야 합니다. 펀드, ETF, DLS 등의 금융상품으로 투자시 15.4%(이자/배당소득세 + 주민세) 과세합니다. ACE KRX 금현물 ETF 등의 매매차익에 대한 세금은 15.4%의 배당소득세가 부과됩니다. 세금 절세 방안 ISA(개인종합자산관리계좌)를 활용하면 절세 혜택을 누릴.. 2025. 3. 13. < 2025 서울커피엑스포 > [티켓링크] 2025 서울커피엑스포2025 서울커피엑스포www.ticketlink.co.kr 공지사항* 사용기간 : 2025.04.02 - 2025.04.05* 판매마감 : 2025.04.05 15:00* 취소마감 : 2025.03.26 00:00 (전시회 종료 10일전(3월 25일) 까지 100% 환불 가능, 이후 취소 및 환불 불가)* 매수제한 : ID 당 최대 2매 구매 가능 커피에 대한 모든 것을 한 눈에!2025 서울커피엑스포에 초대합니다! [일정] 2025. 4. 2(수) - 4. 5(토), 4일간[장소] 코엑스 A, B홀 [관람시간] 4. 2(수) - 4. 4(금) : 10:00 - 18:00 (입장마감 17:00)4, 5(토) : 10:00 - 17:00 (입장마감 16:00) .. 2025. 3. 11. 에버랜드 봄 나들이 튤립 과 공연 주말 에버랜드 나들이 봄바람이 약간 쌀쌀해 여벌 옷을 필히 챙겨야 한다기온 차가 있어 감기 조심올해도 예쁘고 화사하게 핀 튜울립 꽃놀이기구는 많지만 많은 사람들로 자유이용권을 만끽 못하고외국인들이 펼치는 공연과 퍼레이드구경공연 구경에 사람들이 가득하고날씨는 화창 하다물놀이 뗏목 아마존 체험우비를 입고 물벼락을 맞음을 즐기고에버랜드 전경아기자기 한 모습아쉬운 주말의 하루가 지나가고 있다~ 2023. 4. 19. 주말 여주명품아울렛 벗꽃길 봄나들이 벗꽃 만개한 봄나들이바람에 날려 흩날리는 꽃잎들이 예쁘다해마다 그렇듯이 혹여 만개한 벗꽃을 봄비가 내려 가라 앉힐까 조마조마한 하루하루~~아울렛으로 오르는 길은올해도 변함없이 꽃길로 반겨 주고아이들을 동반한 가족들로 시끌벅적해맑은 아이들의 웃음소리는 언제 들어도 해피하다.여주아울렛은 아이들이 놀수 있는공간이야외에 있어서 좋다.회전목마도 즐거운 놀이기구~아빠들은 아이들 노는거 지켜보고 엄마들은 틈새 시간에 쇼핑을 즐긴다.목마 타며 즐거운 비명소리무섭다고 우는 아이 소리모두 정겹고 귀엽다 ㅎㅎ맛있는 간식 츄러스를 사려는 줄은 끝없이 이어져 긴 줄을 기다려서시몬스가루가 뿌려진 설탕에 뒹굴은달콤한 츄러스음료 세트 얌얌!즐거운 벗꽃이 만개한 주말 나들이!오랜만에.. 2023. 4. 3. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 다음
